Le Dr Madan Kataria, médecin, inventa en 1995 en Inde le premier club de rire dans un parc public à Mumbai avec une poignée de participants.
Aujourd’hui, le phénomène est planétaire et on recense des milliers de clubs de Yoga du rire dans plus de 72 pays.

Qu’est-ce que le Yoga du Rire ?

Le Yoga du Rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes. N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues.

On privilégie un rire simple comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.

Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient même des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs!

Afin d’obtenir les bienfaits du rire scientifiquement prouvés, nous avons besoin de rire 10 à 15 minutes en continu. Avec des exercices choisis, nous pouvons obtenir cette durée et la prolonger aussi longtemps que nous le voulons.

Un rire bénéfique doit être ample et provenir de notre intérieur, plus précisément du diaphragme.

La séance autorise ce type de rire: on y rit à volonté et chaleureusement sans aucune crainte de gêner, ni crainte du jugement de l’autre.

 

Le Yoga du Rire est physiologiquement comparable à la pratique d´un sport.

Toute personne reconnue médicalement apte à participer à une séance d´aérobic peut participer à une séance de rire.